불면증은 형태가 다양합니다. 잠들기가 어렵고, 중간에 잠이 계속 깨고 , 너무 일찍 일어나는 경우 등을 말합니다. 스트레스를 받아 일시적으로 잠을 못 자는 일과성 불면증과 오랜 기간 동안 잠을 못자는 만성 불면증이 있습니다. 불면증을 극복하여 좋은 수면을 취할 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다. ▼따라 할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 불면증 종류 확인 목차 불면증의 원인 불면증 극복 방법 불면증에 좋은 음식 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 불면증의 원인 1. 스트레스: 불면증의 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스로 인해 마음이 불안 해지면 수면에 방해가 됩니다. 일상적인 스트레스, 업무압박, 가족문제, 건강 문제 등이 수면에 부정적인 영향을 줍니다. 2. 우울증과 불안장애 : 우울..

안녕하세요 여러분! 오늘은 환경 친화적인 생활에 한 발짝 더 나아가기 위한 소소한 노력 중 하나에 대해 이야기하려고 합니다. *바로 다쓴 부탄 가스 통을 어떻게 안전하게 폐기할지에 대한 팁입니다. 함께 환경을 지키며 더 나은 세상을 만들어봐요! 1. 완전한 소진 확인하기 먼저 사용한 부탄 가스 통이 완전히 소진되었는지 확인하세요. 안전을 위해 가스가 남아있지 않도록 주의해주세요. 2. 안전 밸브 닫기 사용 후에는 가스 통의 안전 밸브를 꼭 닫아주세요. 이 작은 조치가 안전과 환경을 지키는데 큰 역할을 합니다. 3. 노즐 분리하기 가스 통에서 노즐을 분리하여 저장하세요. 이렇게 하면 통 안에 남아 있는 기체가 방출되지 않아 안전합니다. 4. 재활용을 생각하세요 부탄 가스 통은 대개 재활용이 가능한 금속으로..

에너지바우처 신청 자격과 잔액 조회에 대해 싹 다 알려드리겠습니다. 신청 대상이 되시는 분들은 어서 확인하시고 혜택 받으세요. ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 바로가기 목차 에너지 바우처란? 신청대상 지원금액 잔액조회하기 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 에너지바우처란 국민 모두가 따뜻한 겨울을 지낼 수 있도록 에너지 취약계층을 위해 에너지 바우처(이용권)를 지급하여 전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탄 등을 궁비 할수 있도록 지원하는 제도입니다. 신청대상 소득 기준과 세대원 특성 기준을 모두 충족하는 세대 1. 소득 기준 [ 국민기초 생활 보장법]에 의해 생계급여, 의료 급여, 주거 급여, 교육급여 등을 받고 있는 수급자분들. 2. 세대원 특성기준 주민등록표상의 ..

스마트 장기 요양 앱은 노인 장기 요양보험 재가급여 서비스를 이용하는 요양보호사, 수급자(보호자) 등을 위한 앱으로 , 서비스 내용을 확인할 수 있는 유용한 얩니다. 앱의 주요 기능 잘기 요양 급여 청구, 급여 이용 내역, 급여 신청 등의 기능을 제공합니다. 요양 보호사님도 보호자님들 모두 바쁘시니 이글 읽고 바로 앱 설치 하시고 , 간편하게 이용하시기 바랍니다. ▼따라 할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 노인 장기 요양 보험 목차 스마트 장기 요양 앱이란? 스마트 장기 요양 앱 설치 방법 스마트 장기 요양 앱 사용 방법 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 스마트 장기 요양 앱이란 스마트 장기 요양 앱은 국민 건강 보험 공단에서 제공하는 어플입니다. 요양 보호사와 수급자 (어르신 )등이 ..

양평에서 겨울에 가도 좋을 만한 장소 소개드리겠습니다. 가족끼리 , 연인끼리, 친구끼리 가봐도 좋을 장소 함께 알아봐요. 지금 바로 확인하시고 겨울 가기 전에 꼭 방문해 보세요. 들꽃 수목원 ▼따라 할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 목차 들꽃 수목원 두물머리 그림 정원 추억의 청춘뮤지엄 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 들꽃 수목 들꽃 수목원은 다양한 토종 야생화들을 보존, 전시하고 있는 생태 박물관입니다. 들꽃 수목원 안에는 500평 규모 온실에는 로즈메리, 라벤더, 페퍼민트, 박하, 등 허브 식물이 있고, 바나나, 구아버, 레몬, 귤나무 등 난대성 식물 등 다양하게 있습니다. 전시 관람에도 야생화 화분, 비누 제작 등 각종 체험도 경험할 수 있어 , 어린이, 청소년에게 살아 있는 ..

근로자들이 가장 좋아하는 것은 뭘까요? 바로 휴가입니다. 이 휴가를 국가와 회사에서 지원 준다면 더할 나위 없이 행복 gkf rjt rkxtmqslek. 지금부터 직장인들의 행복 "근로자 휴가지원 사업"에 대해 알아보겠습니다. 바로 확인하시고 40만 원 지원받으세요. 근로자 휴가 지원 사업 신청하기 ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 목차 근로자 휴가지원사업이란? 근로자 휴가지원 변경 사항 근로자 휴가지원 사업 신청 방법 근로자 휴가지원사업 포인트 사용처 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 근로자 휴가 지원 사업이란? 근로자 휴가 지원 사업은 직장 내 자유로운 휴가 문화 만들기와, 국내 여행 활성화를 위해 정부와 기업이 함께 근로자의 국내 여행 휴가비를 지원하는 사업입니다. 2014..

초등학생 자녀를 두신 부모님들 돌봄의 어려움과 사교육비 부담으로 힘드셨죠? 늘봄 교실을 정부에서 2학기부터는 전국 모든 초등학교에 도입한다고 합니다. 1학기에는 전국 2000개교 이상 , 2학기에는 전국 모든 초등학교에서 희망하는 1학년 학생 누구나 늘봄 학교를 이용할 수 있게 됩니다. 아이 돌봄 걱정 덜어 줄 늘봄 교실 자세히 살펴보세요. ▼따라 할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 방과후 학교 포털시스템 목차 늘봄 학교 이용 대상 및 시간 늘봄 학교 비용 늘봄 학교 프로그램 늘봄 학교 운영 공간 및 운영 방식 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 늘봄 학교 이용 대상 및 시간 ☞현재 방과 후 참여율 50.3% , 돌봄 참여율 11.5% * 23년 기준 초(1) 방과후 70%, 돌봄 34...

근로장려금은 열심히 일은 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자 또는 사업자 (전문직 제외) 가구에 대하여 가구원 구성과 총 급여액 등에 따라 산정된 금액을 지급 함으로써, 근로를 장려하고 실질소득을 지원하는 근로 연계형 소득 지원입니다. 지금 바로 본인이 해당하는 확인 해보세요. 연간 최대 지원금은 300만 원입니다. ▼따라 할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 썸넬 (바로가기) 바로가기 목차 금로장려금이란 근로장려금 신청기간 및 방법 신청 자격및 지급액 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 근로장려금 신청 기간및 방법 전기 신청기간 : 5월 1일~ 5월 31일 매년 신청기간이 조금씩 상이할 수 있으니 홈택스에서 꼭 확인해 주세요 5월 정기 신청의 경우 해당 연도 9월 말 근로장려금이 지..